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街机金蟾捕鱼:青春期是骨量快速增长的时期

时间:2021/10/15 6:34:00  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:老年人最怕什么?下降。在我国,跌倒是65岁以上人群意外伤害致死的主要原因,跌倒与老年人骨密度和骨量下降密切相关。但你知道吗?骨质疏松症不是一种自然现象,而是一种可以预防和治愈的疾病。每年的10月20日是国际骨质疏松症日。由国家卫健委疾病预防控制局、中国健康教育中心、中国新闻工作者...
老年人最怕什么?下降。在我国,跌倒是65岁以上人群意外伤害致死的主要原因,跌倒与老年人骨密度和骨量下降密切相关。但你知道吗?骨质疏松症不是一种自然现象,而是一种可以预防和治愈的疾病。

每年的10月20日是国际骨质疏松症日。由国家卫健委疾病预防控制局、中国健康教育中心、中国新闻工作者协会办公室联合发起和指导的“中国健康知识传播奖励计划——2021年健康骨大会”日前在北京举行。会上,中华医学会骨质疏松与骨矿物质病分会正式发布2021年中国国际骨质疏松日主题:早期骨量筛查和早期骨折预防。

“青春期是骨量快速增长的时期,在30岁左右达到顶峰,然后随着年龄增长,骨量下降。”北京协和医院内分泌科主任夏博教授强调,骨质疏松症不是一种自然现象,而是一种疾病。为了预防和治疗慢性疾病,如果发现骨质疏松症就开始治疗等,尽快进行预防,就有办法让60、70岁的人的骨骼看起来和20、30岁的人一样。

夏微博指出,中老年人应从生活方式入手,预防骨质疏松症。首先,他们必须有一个平衡的饮食,增加钙的摄入量和适当的蛋白质在饮食中。钙的摄入对预防骨质疏松具有不可替代的作用。吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加患骨质疏松症的风险,应尽量避免。其次,定期锻炼,尽量避免或少使用影响骨代谢的药物。此外,应确保充足的阳光。

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