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pt老虎机:大量的体力活动会消耗血糖

时间:2020/11/13 18:04:35  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:虽然对其他亚洲国家来说,多吃米饭会增加患糖尿病的风险,但对中国人来说,多吃米饭不会增加患糖尿病的风险。这将大大增加患糖尿病的风险,即使每天吃450克大米(相当于5碗大米)也没问题。这项研究的结果是否适合指导我们的饮食生活?信不信由你,反正我也不完全相信。这并不是因为我不信任这份科...
虽然对其他亚洲国家来说,多吃米饭会增加患糖尿病的风险,但对中国人来说,多吃米饭不会增加患糖尿病的风险。这将大大增加患糖尿病的风险,即使每天吃450克大米(相当于5碗大米)也没问题

这项研究的结果是否适合指导我们的饮食生活?信不信由你,反正我也不完全相信。这并不是因为我不信任这份科学期刊的权威性,而是因为我读过这个研究小组三年前发表的文章,知道流行病学研究所调查的是谁。

在本次研究的受访者中,有超过4万名中国人。在这4万人中,81%的受访者为小学和初中学历,82%为中体力劳动者,显然低收入体力劳动者是主要研究对象。换句话说,这项研究是在低收入、食物以外的食物较少、营养状况不理想、平均教育水平低、中等到高水平体育活动的人群中进行的。所获得的结果不一定适用于富裕的生活。除主食外,其他食物丰富,以脑力劳动为主,体力活动较少者

举个例子,建筑工人,比如农民,一天吃五碗米饭有什么可怕的?他们常年进行高强度的体力劳动,肌肉饱满,吃完饭后会出汗。完整的肌肉可以容纳血糖。大量的体力活动会消耗血糖,所以饭后血糖明显升高的几率不大。

然而,研究中包括的其他亚洲国家,特别是南亚国家,包括印度、巴基斯坦和孟加拉国,也主要进行体育活动。多吃精米会使患糖尿病的风险增加61%。

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